Apprendre à méditer les mercredi

Ce mercredi, on propose aussi de méditer sur chaise, pour ceux qui n'ont pas encore les muscles pour tenir en tailleur.
C'est comme ça que j'ai moi-même commencé. Jusqu'à un jour m'émerveiller "tiens? Je peux tenir en tailleur?!"
S'entrainer à garder le dos droit, sur une chaise, sans s'appuyer sur le dossier, muscle déjà le dos <3
 
Apprendre à méditer, C'EST déjà méditer.
S'entraîner à méditer , C'EST méditer .
 
Par Gilles Déom Dernières mises à jour: 5 March 2018, 08:35