Relaxation, yoga, souffle, méditation: Entraînemen

Allez on varie un peu ce jeudi. Cela fait des semaines qu'on pratique la méditation de transmission. Je vous propose ce 16 juillet 1) une relaxation guidée , puis 2) des exercices de yoga tout doux - même pour quelqu'un tout raide qui n'a jamais fait de yoga - ; 3) quelques exercices de préparation à la méditation: par les yeux, les oreilles et le souffle; 4) courte méditation de 15 minutes. Durée totale: 1h à 1h15
Prix: 10 € , ou 5 € pour les adhérents au Stück? (adhésion 5 € l'année)
Ce sont des exercices simples, que je pratique encore moi-même depuis 8 ans, qui facilitent l'accès à l'état méditatif, même au milieu des pires tempêtes, émotionnelles ou événementielles.

Je propose d'aller au parc de l'Orangerie! RV au pavillon Joséphine, côté Conseil de l'Europe, l'entrée gardée par les 2 statues de sphynx féminines. A l'opposé du coté fontaine.






Par Gilles Déom Dernières mises à jour: 16 July 2015, 09:13